如何提高个人适应能力以促进心理健康 促进心理健康的原则主要有：保持良好的情绪、树立良好自我意识、社会适应自如、保持良好人际关系、提高心理调节和应对能力。良好的情绪 生活中每个人都会有喜、怒、哀、乐等情绪表现。情绪是人对客观事物的一种态度体验，是个体与环境意义事件之间的关系的反映。在改造环境、改变自己的过程中，采用心理防御达到解脱的目的；保持身心健康：生活中除了需要营养、体育锻炼、休息等生理方面的满足外，也需要家庭、友谊、支持、理解、尊重...