释德扬的易筋经体会,释德虔易筋经教学视频

释德扬易筋经有没有心法啊

1、楼主可以选练易筋经，坚持三年以上，基本百病不侵，但不要学少林释德扬和释德虔的易筋经，他们的易筋经缺心法，所谓心法，就是呼吸该怎么呼吸，意念守在什么地方之类。释延王的《易筋洗髓经》也只有动作，但延王练的是《周述官易筋经》，可以找本《周》版易筋经对照着练，里面就有心法。

易筋经为何各不相同

1、其实世界上所有的易筋经都是从一种易筋经而分解出众多的易筋经，他们所有的功效只是养生，打通胫骨，强健身体。而真正的“易筋经”练习到第二层时是可以自然产生硬气功达到开砖劈石和防身自卫的效果。

2、比如熊氏易筋经、黄克刚的真传易筋经、清代周述官版易筋经、现在常见的少林易筋经它们互相之间的区别可是天差地远。同样是传统锻炼方法五禽戏、八段锦也有不同版本。你纠结不定的话就练周述官版的易筋经吧，这个是清代的比较可靠没有现代人为了赚钱胡编乱改的内容。

3、动作上及锻炼方式的区别吧，大致锻炼的经络还是一样的。释德扬版的个人觉得像广播体操，没说要点也没说呼吸配合。练久了虽不能出神功，但健身足已。练易筋经如果是初学者，没有师傅教的情况下，我个人建议去网上下载国体版易筋经 ，这套功法的视频和资料还是比较详细的，能达到健身的目的。

4、易筋经内功运动量较大，动作难度亦较高，一般全套锻炼只适用于体力较好的青壮年或慢性病患者。可显著地改善体质，祛病强身。易筋经外功因其主要运动指掌及上肢，可普遍地适用于各年龄层的健康人及慢性病患者，通过上肢运动而运气壮力、活血舒筋，影响全身。

5、基本上各个版本都不一样。我曾多次撰文讨论这个问题，认为这是易筋经在传承中的失散造成的，每个分支都只得到了易筋经的一部分。我手里已有的版本，就超过了一百多个，少林寺曾有人表示他们手里的版本更多。目前共认效果最好的，是增演易筋洗髓内功图说，但动作最多，难度最大。

6、是不是这样解释：108式的『达摩易筋经』之运行是依『天、地、人』三才牵引，导行『先天、后天、自然』三门之气，每门各分为『九节』行功，每节十二式，共计 为一0八式。

哪个版本的易筋经好?

1、当然很好了，练的人很多，我觉得很棒，对很多疾病都有效，而且还能提高身体的抵抗力，具体你百度一下就可以了。

2、它对于人体的健康来说，有相对好的效果，我倒是非常的看中它，值得试试看。你也可以百度一下。

3、其实练习洗髓功，就可以改善神经衰弱或神经乏力等问题。可以终身受益，这个功法好多了，它对人体的健康来说，可以获得更多更好的改善。就这个功法也好，值得试试。

4、都不全。据说扬州那边金加洲掌门家传的宋衙版古《易筋经》距今有800年的历史，是现今发现最早的《易筋经》版本，由南宋爱国英雄岳飞亲自鉴定刊印，是所有后世演变来的《易筋经》的鼻祖。我认为无论是否初学，学正宗的才是最好好。你可在网上搜他创办的易筋经研究院了解一下。