欧洲杯球员喝什么水最好,欧洲杯喜欢哪个球队

C罗后悔不?瑞士点球大战前,队长竟喝起可乐,之后上演欧洲杯最大冷门

北京时间6月29日凌晨，瑞士队上演了本届欧洲杯至今的最大冷门。他们在1比3落后的情况下，在终场前将比分扳为3比3。随后又在点球大战中获胜，淘汰了世界杯冠军法国队。而在紧张的点球大战前，还发生了有趣的一幕，瑞士队队长扎卡竟喝起了可乐。在此之后，可乐成了欧洲杯新闻发布会上的一个梗。

在28日葡萄牙被比利时淘汰出局后，可口可乐发了一个短视频——画面中一个人装扮成可乐，他将两个C罗的画像从桌面上移走，并尖叫了一声……。 瑞士晋级八强后，ESPN UK 发文 并调侃道：“扎卡还在欧洲杯中，C罗已经不在了，这些照片请自行解读。

瑞士中场扎卡在点球决战前被拍到了喝可乐的镜头，他的这一举动可以算是为赞助商正名。众所周知，自从C罗在赛后的新闻发布会上将赞助商提供的可乐拿到桌下后，可口可乐市值暴跌。网友热议一个在关键时刻喝可口可乐，一个在发布会上当众令可口可乐出糗。

C罗“喝水”，可口可乐市值缩水40亿美元，是何情况？C罗作为一个顶级球星，无疑是自律的，戒糖，戒碳酸饮料，因此在欧洲杯的赛前一场新闻发布会上，将摆C罗移走了摆在他面前的可口可乐，拒喝可乐，随后拿起一瓶撕掉了标签的矿泉水，并对着镜头说了一句“水”，表示自己只喝水。

C罗拒绝与“可乐”同框,倡导大家喝水更健康,他有多自律?

1、C罗有多自律？发布会上拒绝与可乐同框1 C罗已经36岁，但他的状态依旧保持得不错，这与他在生活中高度自律有很大关系。6月16日凌晨0时，欧洲杯卫冕冠军葡萄牙队就将亮相，身在“死亡之组”的他们首战对手是匈牙利。而在赛前新闻发布会上，C罗的一个小举动再次展现了自己的自律。

2、在6月16日的赛前新闻发布会上，C罗桌前摆着两瓶可乐和一瓶水。看到这一幕，C罗皱起了眉头，选择将可乐移出了视野范围，他拒绝与可乐同框。同时，C罗举起了矿泉水，提醒大家喝水更健康。C罗的这一举动并非作秀，而是他一直坚持的习惯，每天都只喝白开水，从来不喝碳酸饮料。

3、C罗是一位非常自律的足球运动员。他的体脂率仅有7%，这个数字甚至低于超模。C罗把自律变成自己的本能，从来不会懈怠。欧洲杯第一轮获胜之后的新闻发布会上，C罗拒绝可口可乐产品同框的行为就说明了这一点，在他看来，可乐对健康不利，不能接受自己为可乐产品代言。

4、岁的C罗居然拥有着20岁的身体状态，这让世界为之震惊。C罗是一个自律到极致的人，数十年如一日的控制饮食，不沾烟酒碳酸饮料，大部分时间只吃水煮鸡肉，每天保证自己的睡眠时间，C罗曾经在ins上说过一句话“hard work pay off”意思就是努力锻炼，终有回报。自律造就了他的成功。

足球运动员的食谱一般是怎样的?想要增强体能

1、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。经常踢足球的注意事项 饮水 在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。

2、运动员每天应该摄入8到10克 per 公斤体重的糖。全麦面包、谷物食品、水果和蔬菜都是碳水化合物的良好来源。在比赛中，规律地饮用含糖运动饮料可以帮助运动员抵抗疲劳，提高运动能力。 足球运动员对蛋白质的需求量为每天2到4克 per 公斤体重。蛋白质对于修复肌肉损伤和提高免疫能力至关重要。

3、运动员打菜时，站在自助台前的服务员会向他们介绍菜的原料和做法，营养师李伟军向重点运动员推荐营养价值高的菜，餐厅的厨师长张付明则在一旁细心记下运动员对菜的意见，可谓是三元合一。

4、食谱：青菜多吃菜花、黄瓜、土豆；肉类多吃大虾炒腰花、酱牛肉；多喝牛奶、豆浆和多吃香蕉。篮球运动员：对热量和各种营养消耗量大，由于其缺铁性贫血发生率较高，应多补充含铁食物，此外，由于出汗多，易脱水，还应补充足够的水和电解质。

5、晚餐食谱：基本和中午一样，可喝啤酒和红白葡萄酒，严禁喝烈性酒。

6、食物多样，谷类为主，营养平衡；食量和运动量平衡，保持适宜体重和体脂；多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品；每天喝牛奶或酸奶；肉类食物要适量，多吃水产品；注重早餐和必要的加餐；重视补液和补糖；在医学指导下合理使用营养素补充品。