严重的强迫思维怎么办,严重强迫思维自救

如何治疗强迫思维

1、本文将为你提供几种自我治疗的方法，帮助你缓解强迫症状。♂转移注意力当你感到强迫症状即将出现时，立刻转移注意力！选择一项你喜欢的活动，比如运动、散步、听音乐或打篮球等，有意识地让自己远离那个不愉快的动机。厌恶疗法试试厌恶疗法。

2、儿童强迫症是一种常见的儿童心理障碍，主要表现为无法克制、摆脱的强迫观念和动作。本文将从症状到治疗方法，为您深入解析儿童强迫症。心理治疗心理治疗是治疗儿童强迫症的有效手段。系统脱敏疗法、反应阻止疗法和思维阻断疗法都是常用的治疗方法，能够帮助儿童恢复正常。

3、临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。