pola胶原蛋白使用心得,pola胶原蛋白可以长期服用吗

pola胶原蛋白粉怎么吃?

第一种方法是直接用温水冲服将胶原蛋白倒入水杯中逐渐溶解，然后搅拌均匀之后，就可以服用这类方法是最简单，也是最直接的有利于身体能够更好的吸收胶原蛋白粉的营养物质。第二种方法是将胶原蛋白粉添加到喜欢喝的饮料中，例如牛奶、咖啡、果汁等等，这样搭配之后的效果也会非常突出，能够有效改善肌肤的状况。

另外大家也可以在早上吃胶原蛋白粉，可以和早餐一起吃，这样的话也是比较好的，如果肌肤状态比较差的话，可以每天服用两次胶原蛋白是一种营养补充剂，对于人体美容养颜有一定的好。

和冲牛奶一样，胶原蛋白粉最好是用温水来冲，一般来说40℃以下的温水是最好的，过热的水会破坏它的结构，造成营养流失。当然，胶原蛋白粉也不宜用冷水冲泡，因为这类粉状的物质用冷水冲泡会导致溶解不均匀，喝起来很影响口感。

早上空腹食用 早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。睡前一到两个小时服用 睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值！胶原蛋白吃多久才会有效果 根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样。