九年级思想品德理智面对学习压力,九年级思想品德全一册

我是一名初三的学生,面临中考,该怎样减少自己的压力?

第一：充分复习。过分焦虑主要因为复习准备不充分，所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。要认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，找出适合自己的复习计划。第二，心理暗示。

经验一： 不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间。不要在学习的同时干其他事或想其他事。

每天保持适当的运动，不仅可以让身体变得友好，还可以缓解精神压力，因为我发现最好的方法就是在我不开心的时候感觉特别有压力的时候，抽出一个小时来运动。初三虽然时间也比较紧，但是每周抽出两三天也没那么辛苦。

适当的转移注意力中考是一次比较重要的考试，对于我们每个人来说，一生只有一次，所以小编建议大家一定要学会转移注意力。如果压力太大的话，会影响到考试的发挥，这样就没有办法考取一个理想的高中。